Kdaj pravimo da je otrok predebel?

Človek je predebel, ko je za 20 odstotkov težji od povprečja za svojo višino in starost. Debelost pri otroku najlaže ocenimo, če pogledamo njegova ramena in stegna, in če na njih odkrijemo debele maščobne gube, je otrok verjetno pretežak.

Vzroki za nastanek debelosti

Prekomerna prehranjenost (debelost) nastane zaradi:
- dejavnikov okolja >>> neravnovesja med vnosom in porabo energije (način prehranjevanja oziroma odnos do hrane – vrsta hrane, način priprave, način uživanja hrane, število obrokov, količina zaužite hrane, energetska gostota, hrana kot nagrada, odnos do hrane, vmesni obroki, prehrana izven domačega gospodinjstva npr. šole, vrtci, vrsta družine, socialnoekonomski status družine, telesna neaktivnost otrok)
- dejavnikov dednosti >>> debelost v družini – povečana nagnjenost oziroma genetska predispozicija
- drugi razlogi >>> bolezen, nezmožnost normalnega hranjenja iz kakršnega koli razloga, osebnostne motnje staršev itd.

Debelost v otroštvu je povezana s povečano nagnjenostjo oziroma genetsko predispozicijo ter z dejavniki okolja, kot na primer s povečanim vnosom hrane in zmanjšano porabo energije. Debelost je tudi v tesni povezavi z družinskimi razmerami, socialnoekonomskim statusom družine in podobno. Zelo pomembna je tudi telesna aktivnost, ki jo lahko merimo v urah bivanja otroka na prostem oziroma številu ur izostanka od telesne vzgoje.

Metode ugotavljanja stanja prehranjenosti (debelosti)

Otrokovo prehranjenost (debelost) lahko ocenimo že na videz. Seveda pa to ne zadošča za natančnejšo oceno in za spremljanje otrokovega razvoja. Za to je potrebna meritev telesne teže in višine, kar lahko opravimo v vsaki zdravstveni ambulanti kot tudi doma.
Za oceno otrokove prehranjenosti uporabljamo več metod, in sicer:

Indeks telesne mase (ITM): lahko izračunamo s preprosto formulo, ko imamo znano težo in višino → ITM = telesna teža (kg) / telesna višina (v m2)

Tako je npr. ITM osebe, ki tehta 60 kg in je visoka 1.70 m = 20,76, kar je normalno (do 25 je normalno). V Sloveniji je približno 13 odstotkov otrok predebelih.
V otroštvu nimamo enotne meje za oceno prekomerne prehranjenosti, saj s spremembami telesnih razmerij v času pubertetnega dozorevanja, nastopijo tudi spremembe v ITM-ju.

Razmerje pas in boki: je obseg okoli pasu (cm) / obseg okoli bokov (cm). Podobno kot pri indeksu telesne mase, se tudi pri tej metodi postavi vprašanje uporabnosti pri otrocih, katerim se telesna razmerja z rastjo in nastopom pubertete naglo spreminjajo.

Debelina kožne gube, obseg nadlahti: s to metodo ocenimo debelino podkožnega maščevja. Najpogosteje se izbere mesto na nadlahti in hrbtu. Meritev obsega nadlahti se, kot ene izmed metod s katero ugotavljamo debelost, izvaja na isti točki na levi nadlakti kot meritev kožne gube.

Preberite si še, kako lahko preprečimo preprečimo debelost ter kako redna telesna vadba pomaga v boju proti debelosti.