Zobna nitka

Zobna nitka je nepogrešljiv pripomoček pri čiščenju zob. Z njo lahko očistimo medzobne prostore, ki niso dosegljivi z zobno ščetko. Ti prostori pa predstavljajo 30 % vseh zobnih površin. Noben od drugih pripomočkov ne more nadomestiti zobne nitke. Njeno rabo pa lahko dopolnimo z ustno prho, ustnimi vodicami in podobnim.

Uporaba zobne nitke

1. Odtrgamo 50 cm zobne nitke in prvi konec nekajkrat navijemo okoli sredinca desne roke.
2. Drugi konec ovijemo okoli sredinca leve roke (večina je na desni), 10 cm nitke ostane med rokama.
3. Napnemo nitko in pritisnemo oba palca ob njo, med palcema ostane ca. 2 cm nitke.
4. Nitko namestimo na palec ene in kazalec druge roke.
5. Previdno jo vpeljemo v medzobni prostor z gibi naprej in nazaj, pazimo, da pri tem ne poškodujemo dlesni.
6. Nitko prislonimo ob zob, da se stisne k ploskvi in jo premikamo okoli 7-krat navzgor in navzdol.
7. Pri vsakem naslednjem medzobnem prostoru nitko premaknemo za en ovoj prsta naprej (iz desnega prsta na levega).
8. Pri čiščenju spodnjih zob napnemo nitko z obema kazalcema namesto z palcema.

Na začetku lahko pride do manjših krvavitev v medzobnih prostorih. Že po nekajkratni uporabi pa teh ne bo več. Zelo priročno je tudi držalo za zobno nitko. Ta pripomoček pomaga ljudem, ki imajo probleme pri prstni tehniki in poenostavi uporabo zobne nitke.

Sledi pregled prednosti in pomanjkljivosti različnih zobnih nitk: